大概一年前，长时间蹲着

病情分析：你的情况是一年前，长时间蹲着，迅速起来时大腿根部内侧筋受伤，后来过段时间也不怎么疼，就没注意，后来一段时间一段时间的时候坐下就起不来，一伸腿就很疼，考虑是拉伤了肌肉。

指导意见：从你的情况来看，主要是一年前，长时间蹲着，迅速起来时大腿根部内侧筋受伤，后来过段时间也不怎么疼，就没注意，后来一段时间一段时间的时候坐下就起不来，一伸腿就很疼。

属于肌肉拉伤，建议你可以做做针灸理疗按摩。