您好！根据您的情况，初步分析是长期的生活饮食不规律，不健康，消化不良等原因所导致的。建议您平时注意休息，避免过度劳累，合理饮食均衡营养，保持心态平和，避免精神过度紧张。
必要时去正规的医院行腹部彩超，胃镜，幽门螺杆菌，血常规等相关的检查，明确病因。
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