牛奶可以补钙吗？

牛奶中含有的营养元素是比较丰富的，并且其中的营养元素都是青少年孩子们生长发育所必须的，因此给孩子在晚上睡觉之前喝一杯牛奶对身体是有一定好处的，但是单纯地从牛奶中获取钙质是比较单一的，很多生活中的蔬菜以及水果中都是含有丰富的钙质，多吃这些瓜果蔬菜也可以促进牛奶中的钙质合成和吸收，这样全方面的营养才是最有利于孩子的健康生长。