右外踝骨折保守石膏静养多久可以下地活动?

右外踝骨折，远折端稍错位，保守打了石膏在家静养，在文登整骨医院拿了接骨中药，今天是第五天，医生建议45天拆石膏，60天后方可下地，担心肌肉萎缩，也焦急上班，我想头问一下，30天可不可以就下地轻微活动呢?曾经治疗情况和效果:打石膏，服搠骨中药。想得到怎样的帮助:30天后能不能拆石膏下地进行轻微活动呢?怎么样才能恢复得快?