问患者提问

在考试前总是感觉紧张，由此引发头疼、厌食、失眠和腹泻，而且越是大考试情况越严重，就像高考时，提前一个。

在考试前总是感觉紧张，由此引发头疼、厌食、失眠和腹泻，而且越是大考试情况越严重，就像高考时，提前一个月就头疼烦躁，临近考试所有的症状就都出现了，考试一结束所有的症状都好了。请问我该怎么办才能减轻这种焦虑?

提问时间：2020-02-28

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