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我的女儿11岁,56斤,身高1米35正常吗,请问要

我的女儿11岁,56斤,身高1米35正常吗,请问要吃些什么牛奶和蔬菜还有什么水果能有助于孩子的增长,班上有些人还会
提问时间:2020-03-24
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:人的身高决定于骨骼的生长发育情况,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分。

    意见建议:要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤 、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长

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