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患者提问

声音大是不是可以消除紧张情绪?

医生您好,我过几天有一个面试,我在家联系自我介绍时发现大声说话可以消除紧张的情绪。请问这是不是一个好方法?还有其他更好的方法吗?十分期待您的曾经的治疗情况和效果:从未曾治疗过
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    心理分析:你好,一般在,底下练习的时候和在现场发回的时候效果是不一样的,可能在家里练习的时候大声说话可以消除你的紧张,但到了现场就不一定了。

    心理指导:建议你在参加面试的时候,一定要时不时或者是偶尔注视一下考官的眼睛,不要一直盯着考官的眼睛这样你很容易紧张,另外不要有多余的动作这样会增加你的局促感,而且要深呼吸,最好是把自己需要面试回答的问题准备得充分一些。

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