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我24岁了，记忆力老是不好

一直以来都丢三落四的！刚提醒的是可能过会儿就忘记了。甚至刚想做的事就会忘记了。医院到是没去看过。曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：您好，记忆力下降往往是由多种原因导致而成的，鉴于您情况，建议您：
1.每天可吃几个核桃，多喝水，让自己的心处于平和的状态，不要太激动也不可太悲伤；
2.养成良好的作息时间，保证充足的睡眠时间；
3.适当的运动，可有效的活跃大脑。

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