我现在在家也没工作不知道怎么交流害怕自己做错事特别

问题分析：你好.很关心你现在的状况.没有工作、没有朋友、身边人对自己现状的担心,不敢尝试做任何事自己又没有足够的力量来应付这些,很害怕很纠结也很痛苦.意见建议：我想你来这里是有想改变现状的想法的.我也愿意尽我所能帮助你.但这是一个长的过程你我都要有心理准备.心理治疗要做的工作很多,今天你的工作是帮家人做饭和收拾碗筷.先做这个作业,