白果什么时候吃最好

问题分析：您好！根据您所说的情况，白果具有通畅血管、改善大脑功能、抗衰老和脑供血不足等功效。白果含有多种营养元素，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、多糖等成分。

意见建议：由于白果内含有少量氰苷，因此不能生吃，遇热后毒性会减小，但也不能大量食用。白果可以天天吃，生白果一天只能吃一个。

在吃的时候，要把里面的小心儿去掉。一次食用不要超过七到十个。而且不可长期食用，因为会导致腹泻。