才30岁这段时间白发特别多

你好，白发是因精血不足、营养匮乏导致,与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。可吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等.宜多吃蔬菜水果，注意饮食营养。

保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，注意不要熬夜