气虚气郁该怎么办？

在解决气郁症状的同时要兼顾痰湿、湿热的治疗，中医认为气动则血通。气郁常见表现神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。适应能力对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。指导意见保健指南

1、食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。

2、起居宜动不宜静，气郁体质的人应尽量增加户外活动，如跑步、登山、游泳、武术等，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情，保持有规律的睡眠，睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。