您好,早上吃主食、菜,这些对胃没有任何不好,而且营养丰富,对上午的能量提供非常有好处。您如果有时间的话,每天早上都可以吃这些东西。
早餐最好是:丰富的品种,均衡的饮食,营养全面,必须有碳水化合物,必须要补充维生素。
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