哪种都差不多,主要是要看吸收,比如是不是有维生素C不足,是的话,会容易出现吸收不良,至于多久,是要看缺乏的程度的指导意见建议是可以喝一些葡萄糖溶液的,也可以其他,注意补充维生素C,注意多吃一些动物性蛋白质
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