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我是一个自卑的人在工作中很看不起自己总感觉自己很笨

我是一个自卑的人在工作中很看不起自己总感觉自己很笨什么事都不做请问改怎么做

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，考虑可能是自身不自信的问题，需要建立自信心，需要有意识保持放松的心情，有时候自己需要转移自己的注意力，可以培养自己其他放松的兴趣爱好，必要的时候可以就医指导进行心理调理

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