大脑根本不好使根本没有反应能力

你好。分析你的情况，考虑主要是你性格过于胆怯，总是怕字当头，同时又特别追求完美，从而导致了焦虑症的表现。建议放松心情，放下包袱，勇敢面对现实，不担心自己在别人面前是否表现良好，不害怕失败，不追求完美，一切顺其自然，把命运掌握在自己手里，而不是处处担心别人会怎么评价你，前怕狼后怕虎，相反，要敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中，这样你的内心就会平静了，即使表现不佳也没有关系，平时多磨练就好了，你想，就是最著名的表演艺术家在排练时都需要导演不断的指导，又何况我们呢？

自然就好，真实就好。再就是树立自信心，每个人都有优点和缺点，不要总是拿你的缺点去比别人的优点，你想，假如玫瑰一定要追求牡丹的美丽，这不是很可笑吗？

发挥你的优点即可。再就是安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，扩大生活圈子，以平常之心多和亲友交往，慢慢你就走出阴影了。

祝健康快乐。