如何预防近视

如何预防近视？预防近视加深的方法

一、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作除了眼睛要有充分的休息外充足的睡眠可以减少眼睛疲劳预防近视加深的方法

二、良好的阅读环境：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度减少精细的近距离阅读用眼距离保持三十五公分左右每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟休息时不妨出去走走看看远方帮助肌肉放松预防近视加深的方法

三、保持降的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息看电视讲求「原则：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟可利用广告时段闭目休息或起来走走　预防近视加深的方法

四、减少近视的环境：多看远处尤其现在实施周休二日更可利用假日到郊外踏青正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确这是我对如何预防近视的回答