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晚上困但是睡不着，掉发比较严重还有宿便状

失眠，长不要断长一些小的痘痘（就是不红肿只有白点点的那种），掉头发很厉害，一抓十几根（不过我的发质比较弱，平时也会掉一些，但是最近比较严重），宿便，以上症状大概持续了一周左右。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，掉头发和精神压力大，睡眠，饮食等有很大关系，宿便和饮食，胃肠道功能有关！你好，建议作息规律，多吃水果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物，顺时针揉揉肚子，减轻压力，祝生活愉快！

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