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吃什么水果最容易长高

我今年十六了，可是长得一点也不高，才160.作为一个男生，我算是我班里较低的，本来一米六也不低，可是我是一个男生，走出去，总觉得有人在看我，心理总觉得自卑。很想弥补一下，那样可能会好点。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

其实在这个年纪，最有可能出现猛长期。因为男生在青春期总会出现这样的时期，不过如果想要长高，平常可以多吃一些含有钙，铁，锌等这些元素的食物。
比如说多喝牛奶，吃鸡蛋，还有多吃鱼虾类的。还应该多吃点含有维生素b的水果。西红柿，橘子，香蕉，葡萄和梨都很有效果。

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