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患者提问

怎么样才能让自己肥得起来?

我一直以来就是想让自己肥起来,可是不管怎么吃都自己肥不起来,有时候晚上我经常玩通宵,早上还不想睡觉。到中午才睡得着。这样多了,反而肥不起来还瘦了不少近。我想知道我要怎么吃才能变会以前的100斤·
提问时间:2020-02-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    因为熬夜是一种高消耗活动,一般熬夜的人,没有几个能胖起来的。不过您说的这种多吃饭,少运动,到最后虽然有可能长胖,但是都是脂肪,这对身体是很不好的。

    指导意见您可以通过健身,同时高蛋白低脂肪饮食,这样长到您身上的都是肌肉,这样就会即健康,又增重了。希望我的回答对您有所帮助!

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