母乳宝宝缺钙，怎样补钙？宝妈该多吃什么？

你好，很高兴为你解答。哺乳妈妈可以吃些补钙的食物。比如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

鲫鱼、鲤鱼、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜等。羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。

苹果、黑枣、杏仁、葡萄干、花生等。要多晒太阳。