为什么我锻炼了很久还没腹肌

问题分析：仰卧起坐可以有效的减少腹部脂肪，长期坚持能都达到减肥塑身的效果。但是要想达到六块或者八块腹肌的话，需要有专业的健身教练指导。

意见建议：如果要想锻炼出紧实的腹肌，除了坚持做仰卧起坐外，需要到专业健生俱乐部，使用专业的健身器材，通过专业的健身教练指导，才比较容易实现。