我每天晚上都要做梦怎么办？我每天晚上都要做梦怎么办

病情分析： 有可能是白天太累，或者白天想的事情太多，中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,意见建议：,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服安神补脑液 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。