你好，我的乳房与腋下有小粒粒。

问题分析：您好，乳腺触诊的方法是四个手指并齐，平放于乳腺上，按照从外到内，从上到下的方式触诊，如果触到包块，检查一下软硬度，活动度、包块大小。

意见建议：您说的小粒粒，如果腋下也发现并且如果是按照正确的触诊方法，建议到医院做超声检查，没有痛苦，检查方便，可以排除乳腺疾病。