保证营养均衡就行,主要是自己喜欢吃什么就吃什么,平时吃点核桃,黑芝麻,坚持吃鸡蛋,喝牛奶的,另外山楂,桂圆,生冷的,螃蟹,辛辣的都不要吃,正常的饮食加上储备的营养就可以保证胚胎的营养供给了,一般不需要特别补充
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