你好，你的这种情况主要的是要看你当时的手术是那种方式的，一般的主管医生是会向你交待具体的恢复时间的。在一般的情况下，如果是单纯的腰椎间盘取出手术，一般的术后3个周后即基本可以正常活动的。
如果是进行了内固定，则多数需要在三个月以上的时间。
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