腰酸、腰痛走路时间长一点就腰痛、早上起床

您好、中医认为腰痛是由于积劳损伤、风湿寒侵袭、筋脉闭阻、气血运行不畅加之肾气亏损所致、故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治患者可外敷祺安堂神农消痛贴、散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛、同时辅以饮食壮腰补肾、以达到标本兼顾目的日常注意：

1、多休息、不要过度劳累

2、适当的锻炼身体有助于促进恢复

3、饮食方面可以适当的补肾填虚