水果，尤其是类似苹果之类的食物，因为果胶含量比较高，所以能起到一个给您身体降胆固醇的作用，从而预防心血管疾病，动脉硬化等。
可以减肥，这个情况应该是不科学的，一般的晚餐还是应该吃少量的主食，建议多吃粗粮，可以吃玉米，荞麦，燕麦。
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