我得了失眠后吃了佐匹克隆就睡觉

问题分析:你好，睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理意见建议:失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，可试用脑乐静或健脑宁、谷维素药物调理，效果不佳再考虑镇静催眠药物