做完手术后胳膊疼痛，活动不方便，肌肉粘连，什么锻炼

你好，你出现这个情况和肌肉粘连或是长期卧床休息，肌肉得不到活动锻炼所致的上肢疼痛症状，可以及时康复治疗一下。平时你多自己活动锻炼基础上，建议你可以及时去中医院，辩证后服用汤药益气养血来治疗，并且配合着针灸方法舒筋活络来治疗，再在疼痛部位远红外线理疗治疗，这个情况就能改善了