怀孕三个月,腰疼的厉害,怎样缓解一些痛?

背痛子宫增大,腰椎曲度增加及松弛激素,使骨盆关节松弛,致骨盆前倾,脊背弯曲疼痛,处理方式骨盆倾斜运动一仰卧屈膝,背部用力抵住地板,站立时背靠紧墙壁收缩腹肌,臀肌,采取跪姿,手支地上尽量将背拱起收缩腹肌等方式.指导意见腰酸背痛怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变.当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯.严重的话应请教骨科医生,是否有椎间盘突出的可能性.生活护理祝你健康