早上起来手指发凉，一会就出汗，天气稍微热一点，搬一

问题分析：肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当 加强锻炼，加强营养，避 免手淫，避免房事过劳，意见建议：判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。