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为什么早上起来浑身乏力

我这几天睡觉还可以但不知道为什么每天早上起来时没有什么事过一会就感觉浑身乏力眼睛发困什么也不想做

提问时间：2020-03-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好你的情况与睡眠质量不佳有关建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

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