牙龈红肿该吃什么好？

你好，造成牙龈红肿的原因有很多，通常是由于上火或者是自身免疫力降低，工作压力大，精神紧张熬夜等都容易导致牙龈出现红肿的情况，那么在饮食上可以进行调整。

可以吃一些清热降火的食物，比如苦瓜苦瓜可以消除牙龈红肿的这个现象，另外牙龈红肿也是由于自身免疫力下降和缺少维生素C是有很大关系的，所以日常生活中可以增加C的摄入，可以在早餐的时候加入水果猕猴桃，橙子都是非常不错的选择。

可以喝一些清热降火的绿茶荷叶菊花茶。