腹泻的人要吃口味清淡的食物，少油腻的流质性食物，如小米粥、米汤或者面汤、豆浆之类的都是可以的，这些食物比较容易消化，可以帮助身体补充能量。
平时要注意饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
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