。你好这个失眠要看具体情况不知道是严重不严重，有的情况是可以吃药的，12点以前是不要吃药的，可以适当锻炼身体放松思想注意调整看看能不能有效不行再说吃药。
可以先中药再西药。一般不要进食辛辣刺激新食物。
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