易胖体质怎么减肥

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!