在做运动前没有提前做热身运动，直接做了俯卧撑？在

病情分析： 你好，根据你的情况，上述的情况，做完俯卧撑，出现，前胸有中间这块有凸起，并且稍微一用力就会疼痛，现在后背也有些疼痛考虑的是局部肌肉急性损伤的情况。

意见建议：建议，目前有出现血肿等情况，早期应给及冷敷等处理，后期可给及热敷。必要时可口服舒筋活血的中成药等。