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我今年21岁，身高167，体重67公斤。有些部位的

我今年21岁，身高167，体重67公斤。有些部位的肉很结实（手臂，大腿、肚腩）我想找个不吃饭的减肥方法！不吃饭，吃

提问时间：2020-04-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。意见建议：要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。
这就是减肥的原理每天坚持一个小时的运动就更有效了

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