配眼镜是应该配合适的度数还是适当降低度数

根据你的年龄，考虑可能是由于用眼疲劳致使近视。度数在300度以内属于轻度近视，但是已经到了临界值了，要加以保护。指导意见近视眼配眼镜建议低25度好，眼睛可以通过自己的调节去适应，当然，这也不是固定的，以自己舒适为标准，如果配度数过大则可能导致度数上升过快。眼睛的度数最好不要用电脑验光，应该去医院接受正规的检查，是真性近视还是假性近视，还要判断下是否有散光，这样配出来的眼睛才是适合你的。不建议你佩戴隐形眼睛。由于你14岁还在上学，经常用眼，度数肯定还是要涨的，但你要是有健康的用眼习惯则会减缓度数增加的速度，这是我们可以做到的。健康的用眼习惯

1、看半小时到一个小时书，可以眺望一下远方；

2、保证一个正确的姿势看书，不要在光线昏暗的地方看书；

3、可以自己在家做眼睛保健操，很有用的，可以缓解眼睛疲劳；

4、课余时间少玩电脑和看电视，多参加户外活动，可以和同学去踢球什么的，对眼睛都是有好处的；

5、针对你的度数，建议整天佩戴眼睛。我也是近视眼，作为和你一样的情况，我想给你提个醒，眼睛很重要，以后你会发现很多行业对眼睛都是有要求的，而且近视后很多事情都不是很方便，我是非常后悔！