问患者提问

喝奶的最佳时间

您好，每天喝奶有益健康，补充钙质，每天的什么时间喝奶最好呢？我知道不宜空腹喝，那饭后多长时间喝合适？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，奶主要是含有蛋白质，再就是少量的维生素，还可以补钙指导意见成人喝奶，最好的时间应当是在晚上睡前，这个时间一般都是饭后差不多消化了，再就是有利睡眠，而且钙吸收的最好时间也是在晚上

相关问题