问题分析：适当献血对人体的造血系统是一种良性的刺激作用，一般每年献血次数不超过两次，每次不超过400ml就可以的。
一般本人或者直系亲属可以免费使用等量的血液。意见建议：建议身体健康的话可以每半年献一次血，对自己和家人是有好处的，对他人和社会更是一种美德。
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