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手脚无力，肌肉酸痛

手脚无力，肌肉酸痛医生你好！昨天晚上我去公园锻炼了，今天一天都是全身无力，酸痛，而且我前段时间腰脊肌肉劳损，痛的腰都腰不下去，现在腰好了，可是肌肉还是偶尔感觉到痛，只是没前几天那么厉害，请问一下我该怎么办？医院我也去过了，除了开药给我吃还是开药！

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是由于平时缺少锻炼，一下运动量比较大，导致代谢的乳酸堆积，引起酸痛等不适。运动量要循序渐进，不要一下大运动量。平时饮食可以多进一些优质蛋白。

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