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晚上总是做噩梦不是睡不着

晚上睡觉总是做噩梦，睡醒了又不记得做了什么梦，而且睡醒了很累就和没睡一样很疲惫。想得到的帮助：希望可以等到改善

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您所说的目前的现象是由于有神经衰弱以及亚健康的状态导致、建议您要尽量的注意减少自己的内心的压力，学会慢慢的放松自己的心情，一定注意不要过度熬夜。

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