睡眠质量不好怎么调理？睡眠质量不好怎么调理？

病情诊断：睡眠质量不好的调理首先是要放松对睡眠这种紧张的感觉，有的病人因为睡眠质量不好，每到睡觉的时候就感觉到紧张，这样反而会加重睡眠不好，所以把睡眠这件事放松，因为睡眠是一种生理现象，如果是到了比较严重的睡眠不好的话可以采取药物治疗，而具体的药物，涉及到睡眠质量差的情况范围比较广又非常复杂，所以。

需要到专业医生那里去诊察之后结合舌象脉象以及全身其他症状再做出相应的方药和针灸治疗。