你好，一般来说人的胖瘦除了营养疾病还和遗传有关了，身体健康是最好的，不需要一味追求。指导意见建议你自己应该注意的事情生活有规律，饮食有节，不暴饮暴食。
不挑食。不嗜烟酒。经常锻炼。临睡前和起床后按摩腹部。可以吃点中药调理一下胃!
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