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我168个子，因为在健身房大腿和小腿都是肌肉。

我168个子，因为在健身房大腿和小腿都是肌肉。挺粗的不知到怎么减

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您所说的情况，挺粗的不知到怎么减，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!三餐要规律，运动量可以从小到大，多跑步，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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