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青春期每天做多少无氧运动对身体无害

青春期每天做多少无氧运动对身体无害想得到怎样的帮助

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，一般每天保证一小时的运动就是可以的，为什么要无氧运动呢意见建议：有氧运动是最好的，防止出现肌肉酸痛的情况，俯卧撑是不会影响身高的，希望我的回答可以帮到您

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