12岁的年龄，不存在其他的疾病，这个主要是一个睡前的习惯的养成，主要是在晚上不要进行剧烈运动，不要闹，不要过于兴奋的刺激。
吃饭后可以适当散步，然后早点上床，即使睡不着，也要安静的休息，慢慢养成了好习惯，就没有问题了。
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