问患者提问

生长激素什么时候分泌得最多？

我13岁，女生，我想知道生长激素什么时候分泌得最多？一定要在熟睡的条件下才能分泌吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

指导意见：你好，正常人入睡后45-90分钟可出现生长激素的脉冲分泌峰值，尤其是深睡眠状态时更明显。所以您要想长高的要保证充足且高质量的睡眠，同时运动，高蛋白饮食也会刺激生长激素的分泌！

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